Personal training in gemeente Nieuwkoop
‘‘In 12 weken voel jij je weer, fit, sterk en energiek – zonder drukke sportschool en mét persoonlijke begeleiding’’
Voor mensen van 30+ die hun gezondheid serieus willen aanpakken – of je nu druk bent met werk, gezin of eindelijk meer tijd hebt voor jezelf
Herken je dit?
Je voelt je vaker moe dan je zou willen.
Je hebt al van alles geprobeerd – diëten, apps, challenges – maar niks werkte écht op lange termijn.
Je merkt dat je lichaam stijver wordt of vaker protesteert
Je weet dat je iets moet doen, maar werk of gezin kwamen steeds eerst
Je voelt je schuldig omdat je weet dat je beter voor jezelf zou moeten zorgen, maar het komt er steeds niet van.
Je bent niet de enige. En het ligt niet aan jou!
Veel mensen lopen tegen deze dingen aan. Je leven is druk geweest — of is dat nog steeds — en gezondheid heeft even op pauze gestaan. Maar je lichaam verandert, en wat vroeger werkte, werkt nu vaak niet meer.
Dat is precies waarom mijn aanpak wél werkt
Bij mij krijg je persoonlijke begeleiding in een rustige omgeving, met een plan dat past bij jouw lichaam, doelen én leven.
Geen standaard schema’s. Geen groepslessen. Geen chaos.
Gewoon: één-op-één of één-op-twee werken aan een fitter, energieker en sterker lichaam.
Ik geloof niet in standaardoplossingen. Iedereen is anders en heeft daarom ook behoefte aan een andere aanpak. Daarom kun je kiezen voor persoonlijke begeleiding in de studio, of een online programma dat je in je eigen tijd volgt – met online check-ins.
Kies het traject dat bij jou past
Personal Training in de studio
Voor wie fysiek begeleid wil worden in een rustige, professionele omgeving – zonder drukte, zonder ruis, met 100% persoonlijke aandacht en begeleiding die écht bij je past.
✔️ Wekelijkse persoonlijke trainingen afgestemd op jouw lichaam, doelen en belastbaarheid
✔️ Coaching op techniek, houding en herstel
✔️ Voedingsplan dat past bij jouw werk, gezin en voorkeuren – geen streng dieet maar een slimme aanpak
✔️ 24/7 ondersteuning via WhatsApp – voor als je het even moeilijk hebt of vragen hebt
✔️ Extra tools zoals: slaapgids, hormonale balans, omgaan met sociale eetmomenten en meer
✔️ Regelmatige check-ins, metingen en aanpassingen onderweg
Online Programma voor thuis
Voor wie op eigen tempo aan zijn gezondheid wil werken – met structuur, begeleiding op afstand en een bewezen plan dat past in een druk leven
✔️ Korte, effectieve thuisworkouts (20–30 min), zonder ingewikkelde apparaten of sportschool
✔️ Online voedingsplan dat past bij jouw werk, gezin en voorkeuren – geen streng dieet maar een slimme aanpak
✔️ 24/7 ondersteuning via WhatsApp – voor als je het even moeilijk hebt of vragen hebt
✔️ Extra tools zoals: slaapgids, hormonale balans, omgaan met sociale eetmomenten en meer